BMI 측정 결과
BMI 24.2
판정: 과체중
- BMI 수치
- 24.22
- 판정
- 과체중
- 정상 체중 범위
- 53.5 ~ 66.2 kg
- 표준 체중 (BMI 22)
- 63.6 kg
- 표준 대비 차이
- +6.4 kg
| 저체중 | 정상 | 과체중 | 비만 1단계 | 비만 2단계 |
|---|---|---|---|---|
| < 18.5 | 18.5~22.9 | 23~24.9 | 25~29.9 | ≥ 30 |
- • 본 결과는 참고용 추정이며, 법령·고시·개인 조건에 따라 실제 값과 다를 수 있습니다.
- • 계약·신고·진단 등 최종 판단에는 공식 자료와 전문가 확인을 권장합니다.
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BMI(체질량지수) 계산기란?
체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만 정도를 간편하게 파악하는 지표입니다. 전 세계에서 널리 사용되며, 한국은 대한비만학회 기준으로 BMI 23 이상을 과체중으로 봅니다.
BMI = 체중(kg) ÷ [신장(m)]²
예: 키 170cm, 체중 68kg → 68 ÷ 1.70² = 23.5
한국인 BMI 판정 기준 (대한비만학회)
| BMI 범위 | 판정 | 건강 위험도 |
|---|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 | 영양결핍·면역저하 위험 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 | 낮음 |
| 23.0 ~ 24.9 | 과체중 (비만 전단계) | 대사질환 위험 증가 시작 |
| 25.0 ~ 29.9 | 1단계 비만 | 당뇨·고혈압·심혈관 위험 |
| 30.0 ~ 34.9 | 2단계 비만 | 높음 |
| 35.0 이상 | 3단계 비만 (고도비만) | 매우 높음, 의료 개입 권고 |
BMI의 한계와 보완 지표
- 근육량 많은 운동선수: BMI가 높아도 비만이 아닐 수 있음 → 체지방률로 보완
- 복부비만: 허리둘레(남 90cm, 여 85cm 초과)로 내장지방 별도 확인
- 같은 BMI에서 아시아인은 서양인보다 대사질환 위험이 높아 기준이 낮음
- 마른 비만(정상 체중 비만): BMI 정상이어도 체지방 과다 가능 → 혈액검사 권장
자주 묻는 질문 (FAQ)
- Q. 근육이 많으면 BMI가 높게 나오나요?
- A. 맞습니다. BMI는 체지방과 근육량을 구분하지 못해 근육질 체형에서는 비만으로 과대 평가될 수 있습니다. 보디빌더나 운동선수는 체지방률 측정이 더 정확합니다.
- Q. 어린이·청소년에게도 같은 기준을 쓰나요?
- A. 아니요, 성장기에는 연령·성별 백분위(BMI-for-age)를 사용합니다. 소아 비만 기준은 또래 대비 BMI 95백분위 이상입니다.
- Q. BMI를 낮추려면 얼마나 감량해야 하나요?
- A. BMI 1 감소 = 체중(kg) × 신장(m)² kg 감소입니다. 예를 들어 키 170cm라면 BMI 1 감소 = 약 2.9kg 감량이 필요합니다. 주 당 0.3~0.5kg 감량이 건강한 속도입니다.
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