LDL(Friedewald)
120 mg/dL
TG·400 초과 시 부적합
- • 본 결과는 참고용 추정이며, 법령·고시·개인 조건에 따라 실제 값과 다를 수 있습니다.
- • 계약·신고·진단 등 최종 판단에는 공식 자료와 전문가 확인을 권장합니다.
콜레스테롤 계산기란?
총 콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방 수치를 입력해 심혈관 질환 위험 지표를 확인하는 도구입니다. 콜레스테롤 수치만으로 질환을 진단할 수 없으며, 전문의의 종합 판단이 필요합니다.
| 항목 | 정상 목표 (참고) |
|---|---|
| 총 콜레스테롤 | 200 mg/dL 미만 |
| LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤) | 100 mg/dL 미만 (고위험군 70 미만) |
| HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤) | 남 40 / 여 50 mg/dL 이상 |
| 중성지방 (TG) | 150 mg/dL 미만 |
LDL = 총 콜레스테롤 − HDL − (중성지방 ÷ 5) — Friedewald 공식
※ Friedewald 공식은 중성지방(TG)이 400 mg/dL 미만일 때만 유효합니다. TG가 400 이상이면 이 공식으로 추정한 LDL 값이 부정확하므로 직접 측정(직접법 LDL 검사)을 확인하세요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
- Q. 콜레스테롤이 높으면 무조건 약을 먹어야 하나요?
- A. 위험 인자(당뇨·고혈압·흡연·가족력 등)와 심혈관 질환 유무에 따라 다릅니다. LDL 160 미만이고 위험 인자가 없다면 3~6개월 식이요법·운동으로 개선을 먼저 시도합니다. 위험군이 높거나 이미 심혈관 질환이 있다면 조기에 스타틴 치료를 시작합니다.
- Q. 달걀을 먹으면 콜레스테롤이 오르나요?
- A. 식이 콜레스테롤이 혈중 콜레스테롤에 미치는 영향은 포화지방보다 작습니다. 하루 1~2개의 달걀 섭취는 대부분의 건강한 성인에게 문제없습니다. 혈중 콜레스테롤을 더 많이 올리는 것은 트랜스 지방과 포화지방(버터·삼겹살 등)입니다.
- Q. HDL(좋은 콜레스테롤)을 높이는 방법은?
- A. 유산소 운동(주 150분 이상)이 가장 효과적으로 HDL을 10~15% 높입니다. 금연, 적당한 음주(과음은 중성지방을 높임), 올리브 오일·견과류·생선 섭취, 정상 체중 유지도 도움이 됩니다. 반면 정제 탄수화물과 트랜스 지방은 HDL을 낮춥니다.
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